1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
28.3
بروتين
18.9
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 377.4 mcg | 1887% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون ستيرفراي
إن Stirfry السلمون هو طبق نشط وصحي يجمع بين قطع السلمون الطرية والهشة، ومجموعة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبروكلي والبازلاء الخضراء، وجميعها مشوية في صلصة صويا وزنجبيل لذيذة. مشتق من المطبخ الآسيوي، إن هذا الطبق السريع التحضير ليس فقط سهل الإعداد، ولكنه مليء أيضًا بأحماض أوميغا-٣ الدهنية والفيتامينات الأساسية. تجمع البروتين النباتي والخضروات الغنية بالمغذيات تجعله خيارًا صحيًا للقلب يغذي جسمك ويُرضي تذوقك. جرب Stirfry السلمون لوجبة شهية ومغذية جاهزة في دقائق!
