1 serving (45 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
421.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 5.3 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 52.6 mg | 17% | |
| صوديوم | 1052.6 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.6 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 21.1 g | 42% | |
| فيتامين د | 263.2 mcg | 1316% | |
| كالسيوم | 52.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 526.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون سكين سوشي
سوشي جلد السلمون هو طبق اندمج لذيذ يأتي من المطبخ الياباني. يتميز بجلد السلمون المقرمش المغلف بالأرز المتبل والخضروات الطازجة، يقدم هذا السوشي تجربة فريدة من ناحية القوام والنكهة. غالباً ما يتم تقديمه مع رشة من صلصة الصويا الغنية أو المايونيز الحار، يوازن بين نكهات المالح والأومامي. ليس فقط أنه لذيذ، ولكن جلد السلمون أيضاً غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يعزز صحة القلب. ومع ذلك، كن حذراً من أحجام الأجزاء، لأن الجلد المقلي الشهي قد يزيد من السعرات الحرارية. استمتع بهذا التحول المبتكر للسوشي التقليدي لتحصل على وجبة لذيذة ومغذية!
