1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1252.4 mcg | 6262% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مع جلد السمك
الجلد المقرمش للسمك السلمون هو لذيذ للغاية ومغذٍ وينبع من المأكولات الساحلية في جميع أنحاء العالم. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يعزز صحة القلب، ووظيفة الدماغ، وجمال البشرة. غني بالبروتين والفيتامينات الحيوية، يعد جلد السمك السلمون مصدرًا رائعًا للنكهة والقوام، يتمتع غالبًا بالطراوة في الأطباق الآسيوية أو يُشوى باتقان في وصفات المطبخ البحر الأبيض المتوسط. ورغم أنه قد يكون غنيًا بالدهون، فإن هذه الدهون مفيدة توفر الطاقة وتدعم العمومية. ارفع مستوى وجباتك مع الجلد المقرمش للسمك السلمون - كنز يعزز الطعام يذهب بشكل جيد بالنسبة لك بقدر ما هو لذيذ!
