1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1252.4 mcg | 6262% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون بدون جلد
يعتبر جلد السمك السلمون بدون جلد مكونًا شهيًا وغذائيًا يتميز بلحم السلمون اللطيف والهش دون الجلد. ينبع هذا المكون من المطابخ الساحلية في جميع أنحاء العالم، حيث أنه غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تعزز صحة القلب ووظائف الدماغ. ذو نسبة قليلة من الدهون المشبعة ومليء بالبروتين عالي الجودة، يمكن تحضير هذا السمك المتعدد الاستخدامات عن طريق الشواء أو الخبز أو القلي، مما يجعله مثاليًا لكل شيء من السوشي إلى السلطات. تمتع بجلد السمك السلمون بدون جلد كخيار صحي لذيذ ومرض بطعم البحر الزاكي مع إشباع جوعك وجلب نكهة البحر إلى مائدتك!
