1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سلمون وجمبري
سلطة السلمون والروبيان هي مزيج رائع من نكهات طازجة ولذيذة، حيث يجمع السلمون الطري والروبيان العصيري على سرير من الخضروات المختلطة النابضة بالحياة. تستلهم هذه الوجبة من المأكولات الساحلية، حيث تحتفل بغنى البحر. تحتوي على نسب عالية من البروتين وحمضي أوميغا 3 ومجموعة متنوعة من الخضروات الملونة، مما يوفر دفعة صحية لوجبتك. مخلوطة بصلصة ليمون خفيفة، فهي منعشة ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لغداء أو عشاء صحي. استمتع بطعم البحر مع كل لقمة!
