1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
3.2
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون سكرامبل
السلمون المقلي مع البيض هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين السلمون الهش والرقيق مع البيض المقلي المنفوش، مضيء تجربتك في وجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. معروف من قلب المأكولات الساحلية، هذه الوجبة الشهية تقدم مزيجًا مثاليًا من النكهات، يمزج بين الأعشاب الطازجة ونكهة الليمون. غني بأحماض أوميغا-٣ الدهنية، إنه لذيذ لا يقاوم ومليء أيضًا بالبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. مع ألوانه الزاهية وطعمه اللذيذ، السلمون المقلي مع البيض هو طريقة مرضية لبدء يومك بنشاط وصحة!
