1 serving (350 grams) contains 500 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
337.8
سعرات حرارية
20.3
بروتين
40.5
كربوهيدرات
10.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
337.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 135.1 mcg | 675% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سالمون الساشيمي مع الأرز
وعاء الأرز بالسلمون ساشيمي هو طبق لذيذ يجمع بين أطيب السلمون الخام مع الأرز السوشي الموسم بشكل مثالي. مشتق من اليابان، يتميز هذا الوعاء الزاهي بشرائح السلمون المقطعة رقيقًا والموضوعة فوق طبقة من الأرز المفلفل، وغالبًا ما يُزين بأفوكادو كريمي، وبذور سمسم. مليء بحمض الأوميغا 3 الدهني، إنه لذيذ ليس فقط ولكنه أيضًا صحي للقلب. تُعزز النكهات برشة من صلصة الصويا أو بونزو الحامضة، مما يجعل كل لقمة انفجارًا من نكهة أمامي. مثالي لوجبة خفيفة أو غداء، هذا الوعاء هو اندماج جميل بين الطعم والتغذية.
