1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
29.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سندوتش السلمون
السندويتش بالسالمون هو خليط رائع من سالمون طازج وهش، يتم وضعه بين شريحتي خبز حرفي. ينبع هذا الطبق من المطابخ الساحلية، وغالبا ما يبرز هذا الطبق تزاوج النكهات مع صلصة الشبث الكريمية، والخس المقرمش، والطماطم الناضجة. غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، والبروتين، والفيتامينات، إنه خيار صحي للقلب يدعم وظيفة الدماغ ويقلل الالتهاب. سواء تم شويه، أو تدخينه، أو طهيه بالماء، يقدم السندويتش بالسالمون وجبة مغذية مرضية مثالية للغداء أو العشاء الخفيف. استمتع بطعم المحيط في كل لقمة!
