1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة سلطة سلمون
ساندويتش سلمون سلطة هو لذيذ ومغذٍ يجمع بين سلمون مقرمش ولذيذ مع خضروات مقرمشة وصلصة كريمية. مستمد من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، يقدم هذا الساندويتش مزيجًا مثاليًا من النكهة والغذاء. مليء بأحماض أوميجا-3 الدهنية، فهو رائع لصحة القلب، بينما تضيف الخضراوات الطازجة قرمشة مرضية وفيتامينات أساسية. استمتع به على خبز الحبوب الكاملة لزيادة الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لوجبة الغداء أو العشاء الخفيفة. تناول هذا المتعة الخالية من الشعور بالذنب التي توازن بين الطعم والصحة في كل لقمة!
