1 serving (208 grams) contains 441 calories, 22.7 grams of protein, 36.2 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
441.0
سعرات حرارية
22.7
بروتين
5.5
كربوهيدرات
36.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (208g)
السعرات الحرارية |
441.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.2 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 1048.3 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 22.7 g | 45% | |
| فيتامين د | 24628 mcg | 123140% | |
| كالسيوم | 260 mg | 20% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 507.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السلمون
سلطة السلمون هي طبق غني بالعناصر الغذائية الذي يجمع بين سلمون طري لذيذ مع مزيج من الخضار الطازجة، الطماطم العصيرية، الخيار المقرمش، والأفوكادو الكريمي. مستوحاة من المطبخ الاسكندنافي، تمزج هذه الوجبة بشكل جميل بين النكهات والملمس، وغالبًا ما تُحسن بصلصة ليمون نكهة أو لمحة من الشبت. مليئة بحمض دهني أوميغا-3 وبروتين عالي الجودة، ومجموعة من الفيتامينات، تدعم سلطة السلمون صحة القلب وتعزز العافية العامة. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو عشاء مرضي، مثالية لمن يبحثون عن وجبة لذيذة وصحية.
