1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
377.4
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.2
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون رو وبيضة على المعكرونة
بيض وبيض السلمون فوق المعكرونة هو طبق ممزوج رائع يجمع بين بيض السلمون المليء والمالح مع بيض كريمي غني، مقدم على سرير من المعكرونة الطرية. ينبع هذا الطبق من المأكولات اليابانية، ويتوازن بشكل جميل بين النكهات والملمس، مما يخلق انفجارًا للأمامي في كل لقمة. يحتوي بيض السلمون على أحماض دهنية أوميغا 3، التي تعزز صحة القلب، بينما يضيف البيض دفعة بروتينية. على الرغم من أنه غني، إلا أن المكونات الطازجة تجعله خيارًا مرضيًا ومغذيًا. استمتع بهذه التجربة الغذائية واستمتع بطعم المحيط!
