1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون رايس أوتشازوكي
سالمون رايس أوشازوكي هو طبق مريح ياباني لذيذ يجمع بين سلمون قطع ولذيذ موضوع فوق وعاء دافئ من الأرز المطهو بالبخار، يُغمر بسخاء بالحساء الداشي مليء بالنكهة. يُستمتع بهذا الطبق تقليديًا كوجبة سريعة، ويتميز بمكونات طازجة مثل البصل الأخضر والنوري، وأحيانًا الخضروات المخللة، مما يضيف طبقات من القوام والنكهة. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية من السلمون، فهو خيار صحي للقلب، بينما يوفر الحساء المريح الترطيب والدفء. مثالي لأي مناسبة، سالمون رايس أوشازوكي هو عناق مُغذٍ في وعاء، مثالي للليالي المزدحمة والغداء الهادئ على حد سواء.
