1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
23.6
بروتين
28.3
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة السلمون والأرز
الكاسوليه البحريه بالسلمون هو وجبة شهية ومغذية تجمع بين شرائح السلمون الناعمة مع الأرز الهش، والخضروات الزاهية، وصلصة كريمية. هذه الوجبة المريحة مأخوذة من المطبخ الأمريكي، مستوحاة غالبا من نكهات الساحل. مليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية من السلمون، فهي رائعة لصحة القلب، بينما تضيف الخضروات الفيتامينات والمعادن الأساسية. بفضل مزيجها اللذيذ وقوامها المرضي، يمكنك أن تكون متأكدا بأن هذه الكاسوليه سترضي العائلة بأكملها، مما يجعلها خيارا مثاليا لأي مناسبة. استمتع بهذه الوجبة الصحية اللذيذة!
