1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.4 grams of protein, 13.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.9 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.6 g | 97% | |
| فيتامين د | 1252.4 mcg | 6262% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون نيء
سالمون طازج هو طبق طازج وحيوي يبرز السالمون ذي الجودة العالية والمصنف للسوشي، والذي غالبًا ما يأتي من مياه شمال المحيط الهادئ أو إسكندنافيا الباردة. مليء بأحماض أوميجا-3 الدهنية، يدعم صحة القلب ويعزز وظيفة الدماغ. غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يعتبر هذا الأطباق الشهية عنصرًا أساسيًا في المطبخ الياباني، مثالي لأطباق الساشيمي أو وعاء البوكيه. استمتع به طازجًا لتقدير نكهاته الدقيقة وقوامه الحريري، مع الانتباه إلى أهمية الحصول عليه بشكل مستدام لكوكب أكثر صحة. اغمر نفسك في عالم السالمون الطازج!
