1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون، كينوا وبروكلي البروكسل
سلمون الكينوا وبروكلي هو طبق شهي ومليء بالمواد الغذائية، يجمع بين سلمون مقرمش مخبوز في الفرن مع بروكلي مشوي طري وكينوا مفلفلة. هذه الوجبة الصحية مستوحاة من مطابخ متنوعة، مما يجعلها مشبعة ومتعددة الاستخدامات. السلمون الذي يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 يدعم صحة القلب، بينما توفر الكينوا البروتين النباتي والألياف، مما يبقيك شبعانًا ومنتعشًا. البروكلي يضيف لمسة من القرمشة الجميلة ويحتوي على الفيتامينات K و C. استمتع بهذا الطبق الزاهي الذي لا يسعد فقط تذوقك ولكنه أيضًا يغذي جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
