1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون بوكي
السالمون بوكي هو طبق هاوايي لذيذ يتميز بسالمون نيء مقطع حبيبات ومتبل بمزيج لذيذ من صلصة الصويا، وزيت السمسم، والبصل الأخضر. يتم تقديمه عادة فوق طبقة من الأرز المنفوش، وغالبًا ما يُزين بالخضروات الزاهية مثل الأفوكادو، والخيار، وأوراق الطحالب البحرية. بفضل الأحماض الدهنية أوميجا-3 الغنية والمكونات ذات البروتين الغني، يعتبر السالمون بوكي خيارًا صحيًا يدعم صحة القلب ويعزز عملية الأيض. سواء تمتعت به كوجبة غداء خفيفة أو عشاء لذيذ، تعتبر هذه الوعاء الملونة مشبعة ومغذية، مما يجعلها إضافة مثالية إلى قائمتك!
