1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.5 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 146.2 mg | 48% | |
| صوديوم | 138.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 876.9 mcg | 4384% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 753.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون مسلوق
يُعد السلمون المطهو بلطف والذي يتمتع بنكهة رقيقة وطيبة طبقًا شهيًّا، حيث يُطهى سريعا أنقاض السلمون الطازجة بلطف في مرقة رائحتها رائعة من الماء والنبيذ الأبيض والأعشاب العطرية. نُقدم هذه الوصفة اللذيذة التي تعود إلى مطابخ متعددة، خاصة الفرنسية والإسكندنافية، حيث تبرز هذه الطريقة طعم السمك الطبيعي وتمنحه لمسات خفيفة من الليمون والشبت. مليء بأحماض أوميجا 3، إنه خيار صحي للقلب يعزز وظيفة الدماغ ويقلل من التهابات الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتفظ البللور برطوبة السلمون ونعومته دون الحاجة إلى الدهون الإضافية، مما يجعله خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي وجبة. استمتع ببساطة وأناقة السلمون المطهو بلطف!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
