1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.5 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 146.2 mg | 48% | |
| صوديوم | 138.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 876.9 mcg | 4384% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 753.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون مسلوق
يُعد السلمون المطهو بلطف والذي يتمتع بنكهة رقيقة وطيبة طبقًا شهيًّا، حيث يُطهى سريعا أنقاض السلمون الطازجة بلطف في مرقة رائحتها رائعة من الماء والنبيذ الأبيض والأعشاب العطرية. نُقدم هذه الوصفة اللذيذة التي تعود إلى مطابخ متعددة، خاصة الفرنسية والإسكندنافية، حيث تبرز هذه الطريقة طعم السمك الطبيعي وتمنحه لمسات خفيفة من الليمون والشبت. مليء بأحماض أوميجا 3، إنه خيار صحي للقلب يعزز وظيفة الدماغ ويقلل من التهابات الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتفظ البللور برطوبة السلمون ونعومته دون الحاجة إلى الدهون الإضافية، مما يجعله خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي وجبة. استمتع ببساطة وأناقة السلمون المطهو بلطف!
