1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 393.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 157.5 mcg | 787% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صينية سلمون بالبيستو والخضروات
صينية خضار بالسلمون وصوص البيستو عبارة عن طبق لذيذ وحيوي يمزج بين نكهات البحر الأبيض المتوسط بمكونات صحية. تتضمن شرائح سلمون طري الراحة على سرير من الخضار الموسمية الملونة، مثل الطماطم الكرزية والفلفل الرومي والكوسا، مغطاة بصوص البيستو الغني والعطري. هذه الوصفة العملية تحتفل ببساطة المأكولات الإيطالية مع تقديم وجبة غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-٣ والفيتامينات والمضادات الأكسدة. توفر هذه الوصفة توازنًا بين النكهات والفوائد الصحية للقلب نظرًا لتوفر المكونات الطازجة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لعشاء سريع في أيام الأسبوع أو وجبة شهية في نهاية الأسبوع. استمتع بكل لقمة لذيذة دون أي شعور بالذنب!
