1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا بالسالمون
سلطة المعكرونة بالسلمون هي مزيج رائع من النكهات، تتضمن لحم سلمون ناعم، ومعكرونة آل دنتي، ومجموعة من الخضار الطازجة مثل الخيار المقرمش، والطماطم الناضجة، وفلفل البيل النابض بالحياة. تستلهم هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المشهور بمكوناته الصحية وألوانه الزاهية. مليئة بأحماض أوميغا-3 من السلمون، فهي جيدة للقلب وغنية بالبروتين، مما يجعلها خيارًا شهيًا لوجبة مشبعة. مجهزة بصلصة خفيفة من الخل، هذه السلطة المنعشة مثالية لأيام الدفء أو كجانب غذائي صحي في المجتمعات. استمتع بطعم الساحل مع كل لقمة ذائقة!
