1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1357.1 mcg | 6785% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مقلي في مقلاة
يتم طهي السلمون المقلي في المقلاة على نار هادئة لتحقيق طعم شهي وغني بالعناصر الغذائية، حيث يُبرز طعم السلمون الطازج الطبيعي بتوابل خفيفة من الملح البحري والفلفل. تعود هذه الوصفة اللذيذة إلى المطابخ الساحلية المختلفة، حيث تضمن هذه الطريقة من الطهي حصول قشرة مقرمشة مع الحفاظ على نعومة وتفتت لحم السلمون. غني بحمض دهني أوميغا-3، فإنه يعزز صحة القلب ويدعم وظائف الدماغ. يمكن تقديم السلمون المقلي في المقلاة مع الخضروات اللامعة أو سلطة طازجة لتكوين وجبة متوازنة سريعة التحضير ومليئة بالنكهات. تمتع بهذه الوجبة الشهية كخيار شهي لتناول العشاء يتمتع بالصحة والرضا.
