1 serving (150 grams) contains 210 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.3 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون أونيغيري
السالمون أونيجيري هو وجبة خفيفة يابانية شهية تُصنع عن طريق لف أرز السوشي حول حشوة لذيذة من السالمون المشوي أو المتبل. غالبًا ما يُشكل هذه الوجبات الشهية من الأرز إلى مثلثات أو كرات، وعادة ما يُلفون بورقة طحالب النوري، مما يضيف لهم لمسة من الأماكن. يعود أصل الأونيجيري من المطبخ الياباني التقليدي، وهو ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مغذي. يوفر السالمون مصدرًا غنيًا بحمض أوميغا-3 الدهني، والذي يعزز صحة القلب، بينما يوفر الأرز الطاقة والكربوهيدرات الأساسية. مثالي كوجبة سريعة أو وجبة خفيفة، يعد السالمون أونيجيري خيارًا مرضيًا في أي وقت من اليوم.
