1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
31.5
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون على الخبز
السالمون على الخبز هو طبق لذيذ ومغذي يتميز بالسالمون الطري والهش الموضوع على شريحة خبز محمصة تمامًا. ينحدر هذا الإبداع الشهي من مطابخ مختلفة حول العالم، مما يجمع بين نكهات السالمون الطازج مع قرمشة المخبز الحرفي الرائعة. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، إنه خيار صحي للقلب يدعم وظيفة الدماغ ويقلل الالتهاب. يمكنك تنسيقه مع الأفوكادو الكريمي، ليمون مُنعش، أو الأعشاب الطازجة لتعزيز النكهة والعناصر الغذائية. استمتع بالسالمون على الخبز كوجبة غداء صحية أو عشاء خفيف يُسر الحواس!
