1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 394.3 mg | 131% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت السالمون
الأومليت بالسمك السلمون هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين نكهات السلمون الطازج مع بيض هش وجيد الطهي. يعود أصل هذا الأومليت إلى تقاليد الطهي في شمال غرب المحيط الهادئ، حيث يتضمن مكونات مثل السلمون الطري، والأعشاب الزاهية، ورشة من الجبن الكريمي. ومليء بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والبروتين، والفيتامينات الأساسية، فإنه ليس فقط لذيذ، بل هو أيضًا مفيد لصحة القلب ومفيد للحفاظ على الطاقة طوال اليوم. مثالي لتناول الفطور أو الغداء، الأومليت بالسمك السلمون هو تحول شهي لأحد الأطباق الكلاسيكية التي تربي الجسم والروح على السواء.
