1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت السلمون
الأومليت بالسلمون هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين نكهات السلمون الطازجة مع بيض مطهو بشكل مثالي وهوائي. ينبثق هذا الطبق اللذيذ من المطابخ المختلفة حول العالم، وهو يحظى بشعبية خاصة في قوائم الإفطار. يحتوي الأومليت بالسلمون على حمض أوميغا 3 الدهني، البروتين، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز صحة القلب ووظيفة العضلات. مع إضافة الخضروات المقلية مثل السبانخ والطماطم غالبًا للحصول على مزيد من العناصر الغذائية الأساسية، فإنه خيار صحي يمنحك طاقة طوال اليوم. تمتع بمتعة هذا الطبق الشهي في وجبة الإفطار، أو الغداء، أو في أي وقت تشتهي فيه نكهة صحية!
