1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت السلمون
الأومليت بالسلمون هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين نكهات السلمون الطازجة مع بيض مطهو بشكل مثالي وهوائي. ينبثق هذا الطبق اللذيذ من المطابخ المختلفة حول العالم، وهو يحظى بشعبية خاصة في قوائم الإفطار. يحتوي الأومليت بالسلمون على حمض أوميغا 3 الدهني، البروتين، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز صحة القلب ووظيفة العضلات. مع إضافة الخضروات المقلية مثل السبانخ والطماطم غالبًا للحصول على مزيد من العناصر الغذائية الأساسية، فإنه خيار صحي يمنحك طاقة طوال اليوم. تمتع بمتعة هذا الطبق الشهي في وجبة الإفطار، أو الغداء، أو في أي وقت تشتهي فيه نكهة صحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
