1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 377.4 mcg | 1887% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون اوتشازوكي
سالمون أوتزوكي هو طبق ياباني مُريح يتميز بوجود سالمون مشوي يُقدم فوق وعاء من الأرز الهش، الذي يُرش دقيقاً بصلصة صوص الشاي الأخضر أو الداشي. هذا التركيب المُبهج غالباً ما يُغطى بالبصل الأخضر الطازج، نوري، ورشة من بذور السمسم. ينبع أوتزوكي من اليابان، وهو طريقة محبوبة لاستخدام الأرز المتبقي، حيث يرفع المكونات البسيطة إلى وجبة مرضية. ليس فقط لذيذ، بل هو أيضا غني بالمغذيات، يقدم بروتين عالي الجودة من السالمون ومضادات الأكسدة من الشاي. استمتع بوعاء من سالمون أوتزوكي لتجربة دافئة وصحية ودافئة القلب.
