1 serving (35 grams) contains 48 calories, 3.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
326.5
سعرات حرارية
23.8
بروتين
51.0
كربوهيدرات
5.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
326.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 68.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 1020.4 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.0 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 680.3 mcg | 3401% | |
| كالسيوم | 34.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 340.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون نيغيري سوشي
نيقيري السلمون السوشي هو لذة رقيقة تأتي من اليابان، تتميز بكومة من الأرز المخلل المعطر مغطاة بشريحة سمك سلمون طازجة وشهية. هذا الطبق الكلاسيكي هو عنصر أساسي في مطبخ السوشي، مع عرض توازن النكهات والملمس. يحتوي السلمون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا ٣، ويوفر فوائد صحية للقلب، بينما يوفر الأرز الكربوهيدرات الأساسية الضرورية. تحسن طعمه بالقليل من الواسابي وصلصة الصويا، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومغذيًا. استمتع بفن السوشي مع هذه الحلوى الشهية والمرضية!
