1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون مهروس بطاطا
السلمون بالبطاطس المهروسة هو طبق مزيج شهي يجمع بين نكهات السلمون اللذيذة والمهروسة الكريمية والزبدية. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد الطعام المريحة، حيث يعتبر هذا الطبق مزيجًا مثاليًا من الغذاء الشهي والمغذي. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يعتبر السلمون مصدرًا رائعًا للبروتين، بينما توفر البطاطس المهروسة الكربوهيدرات المحسنة للطاقة. ستجد أيضًا تحسينات مثل الثوم، الكراث، أو رائحة الليمون ليضفي نكهة إضافية. استمتع بطبق السلمون بالبطاطس المهروسة لتحظى بوجبة مريحة وصحية ترضي رغباتك واحتياجاتك الغذائية على حد سواء!
