1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف السالمون بالمانجو
لفائف السالمون والمانجو هي نوع شهي من سوشي مزيج يجمع بين السالمون الطازج واللذيذ مع المانجو الناضجة والحلوة، وهما ملفوفان بشكل مثالي بأرز السوشي الموسم بشكل جيد وطحينة النوري. تعود أصول هذا الطبق إلى المطبخ الياباني، حيث يقدم هذا اللفافة توازنًا رائعًا بين النكهات والملمس. والسالمون الذي يحتوي على كمية عالية من أحماض أوميجا-٣، يوفر فوائد صحية للقلب، بينما المانجو تضيف بريقًا من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. لذا، تعد لفائف السالمون والمانجو خيارًا خفيفًا ومنعشًا، وليست مجرد وجبة شهية بل خيار غذائي مغذٍ ومرضي. عش تجربة فنية فاتنة اليوم!
