1 serving (100 grams) contains 142 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
338.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفافة السلمون ماكي
لفائف سلمون ماكي هي لذيذة سيئة السوشي، والتي تعود إلى المطبخ الحيوي في اليابان. تضم هذه اللفة الساحرة شرائح طرية من السلمون الطازج، تلف مع أرز السوشي المتبل وأوراق النوري المقرمشة. غالبًا ما تُرافق بلمسة من الأفوكادو والخيار، مما يوفر مزيجاً مثالياً من النكهات والملمس. السلمون غني بالأحماض الدهنية أوميجا ٣، مما يعزز صحة القلب، في حين يوفر أرز السوشي مصدرًا للكربوهيدرات للطاقة. استمتع به مع رشة من صلصة الصويا أو قليل من الواسابي للحصول على لمسة إضافية. استمتع بمذاق هذا الكلاسيكي الصحي واللذيذ!
