1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 141.5 mcg | 707% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا السلمون بالطماطم
اللازانيا بالسلمون والطماطم هي تطوير شهي ومغذي لطبق الإيطالي التقليدي. تتكون هذه اللازانيا النابضة بالحياة من طبقات من جناح الباستا اللين مع السلمون اللذيذ، والطماطم الطازجة، والريكوتا الكريمية، والسبانخ، كلها ممزوجة بالأعشاب العطرية العطرة. توفر غنى السلمون أحماض أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب، بينما تضيف الطماطم لمسة من البيولوجيات الدفاعية. إنه توازن مثالي للنكهات والأنسجة، مما يجعله ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا خيارًا خفيفًا. مثالي لوجبة عائلية مغذية، تجمع هذه الوجبة بين الراحة والصحة في كل لقمة شهية!
