1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون كوكو
كوكو السالمون هو طبق مخبوز شهي ينحدر من المطبخ الفارسي، يجمع بين سالمون فليكي مع مزيج من البيض والأعشاب والتوابل. هذا الطبق النابض بالحياة غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب، بينما تضيف الأعشاب الطازجة نكهة لذيذة وعناصر غذائية أساسية. يُقدم عادة ساخنًا، ويمكن التمتع به كوجبة رئيسية أو خيار إفطار غذائي. كوكو السالمون ليس مجرد مشبع ولكنه أيضًا وسيلة رائعة لإضافة المزيد من السمك إلى نظامك الغذائي، محتفيًا بالطعم والعناية بالصحة.
