1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون هوت رول
لفة السلمون الساخنة هي إبداع سوشي لذيذ يتميز بالسلمون المطبوخ بشكل مثالي والأفوكادو الكريمي والخيار الهش، وتُلف جميعها في أرز السوشي المنكه ونوري. هذا الطبق المستوحى من اليابان غالبًا ما يُزين بصلصة مايو الحارة ويُرش بصلصة الإيل لانفجار النكهة. ليست هذه اللفة شهية فحسب، بل إنها غنية أيضًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تعتبر رائعة لصحة القلب. ومع ذلك، توخى الحذر من الصلصات، حيث يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية. استمتع بطعم هذه اللفة الشهيرة بينما تغذي جسمك!
