1 serving (350 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
168.9
سعرات حرارية
13.5
بروتين
6.8
كربوهيدرات
10.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.5 mg | 13% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 135.1 mcg | 675% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون هيد سينيجان
سينيغان رؤوس السمك السلمون هو طبق فيليبي دسم يتميز برؤوس السمك السلمون الطرية المطهوة في مرقة حامضة ولذيذة، محضرة بالتمر الهندي الطازج والطماطم، ومزيج من الخضروات مثل الفجل والباذنجان. هذه الحساء المريحة تبرز نكهات المطبخ الفيليبيني الغنية بينما تقدم خيارًا مغذيًا مليئًا بحمض دهني أوميغا 3 وفيتامينات من الخضروات، تعزز صحة القلب. التناقض اللذيذ بين المرقة الحامضة والسمك الحريري يجعل منه كنزًا في الطهي ليس فقط يدفئ الروح ولكن أيضًا يدعم نمط حياة صحي.
