1 serving (100 grams) contains 206 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
490.5
سعرات حرارية
47.6
بروتين
0
كربوهيدرات
31.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About رأس السلمون
رأس السلمون هو أطباق شهية تعكس نكهات الطهي الآسيوي التقليدي. مليء بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات الأساسية، ليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا غني بالعناصر الغذائية بشكل مذهل. خديه اللحمية واللحم الطري مثالية للحساء اللذيذ أو الأطباق المشوية، مما يقدم طعم أمامي فريد يتوق إليه عشاق المأكولات البحرية. غني بالكولاجين، تساعد رؤوس السلمون أيضًا على تعزيز البشرة والمفاصل الصحية. اعتني بهذه المكونات المستدامة واللذيذة، واكتشف تجربة جريئة جديدة لمغامراتك الطهية!
