1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون هاروماكي
سالمون هاروماكي هو مقبلات يابانية لذيذة تتميز بالسالمون الطازج، والخضروات المقرمشة، وقليل من جبنة الكريمة، كلها ملفوفة في ورق الأرز الرقيق. تنبثق هذه الوصفة من التقنية التقليدية لصنع رقائق الربيع، حيث يجمع هذا الطبق بين نكهات السوشي مع نعومة رقائق الكرسبي. غني بحمض أوميجا-3 الدهني، يوفر السالمون فوائد صحية للقلب، بينما تضيف الخضار المغذيات الأساسية والألياف. مقلي بشكل مثالي إلى الكمال الذهبي، يُعتبر السالمون هاروماكي وجبة خفيفة لذيذة ومشبعة تمزج بين الانغماس والتغذية. استمتع بهذا المزيج من النكهات الذي يضمن إرضاء أي حاسة ذوق!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
