1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السلمون المشوي
السلمون المشوي بالسلطة هو طبق غني بالمكونات الغذائية يجمع بشكل رائع بين السلمون المشوي الشهي مع مزيج طازج من الخضروات الورقية والطماطم الكرزية والخيار المقرمش. تعود أصول هذه السلطة إلى قلب المأكولات البحر المتوسط، حيث يُصب عليها صلصة الليمون الحامضة التي تعزز نكهاتها. مليئة بأحماض أوميغا-3 الدهنية من السلمون، إنها خيار صحي للقلب يعزز العافية. تضيف تشكيلة الخضروات الألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها لذيذة لا يمكن مقاومتها وأيضًا مركزة بالتغذية. مثالية كوجبة خفيفة أو عشاء، فإن السلمون المشوي بالسلطة هي طريقة رائعة للاستمتاع بمكونات غذائية صحية.
