1 serving (50 grams) contains 100 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 3785.4 mg | 164% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.8 g | 113% | |
| فيتامين د | 946.4 mcg | 4732% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 946.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون جرافلافكس
الغرافلكس سالمون هو طبق تقليدي من شمال أوروبا يصنع من سالمون طازج ومملح. تتميز هذه الأطباق بمزيج بسيط ولذيذ من الملح والسكر والشبت، الذي يعزز بشكل جميل طعم السمك الطبيعي. غالبًا ما يتم تقديمه مقطعًا رقيقًا على خبز مقرمش أو بجانب صلصة الخردل، حيث يعتبر اختيارًا شهيرًا في المطبخ النوردي. ليس فقط الغرافلكس غنيًا بحمض أوميغا 3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب، ولكنه أيضًا يوفر البروتين عالي الجودة. ومع ذلك، بسبب محتواه من الملح، الاعتدال أمر أساسي. يوفر تناول غرافلكس السالمون طعمًا من شمال أوروبا في كل لقمة، مما يجعله لذيذًا ومغذيًا!
