1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا سالمون
الفريتاتا بالسالمون هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين السالمون الطازج والبيض ومجموعة متنوعة من الخضار الزاهية مثل السبانخ والفلفل الرومي. مشتق من المطبخ الإيطالي، تُستمتع بالفريتاتا هذه المتعددة الاستخدامات في وجبة الإفطار أو الغداء أو حتى العشاء الخفيف. معبأة بالأحماض الدهنية أوميغا 3 من السالمون، فهي خيار صحي للقلب يوفر العناصر الغذائية الأساسية دون التنازل عن النكهة. بفضل نسيجها الهش وألوانها الزاهية، ترضي الفريتاتا بالسالمون ليس فقط الحاسة التذوق بل تدعم أيضًا النظام الغذائي المتوازن. بسيطة تمامًا وفخمة، إنها وجبة تجلب طعم البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك!
