1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون مقلي مع الأرز والخضار
تحتوي وصفة الرز المقلي بالسلمون والخضار على طبق شهي ومغذي يجمع بين السلمون الطري والدسم مع الخضار الزاهية والملونة مثل الفلفل الأخضر والبازلاء والجزر. هذه الوصفة الرائعة تنتمي إلى المطبخ الآسيوي، حيث تبرز التناغم المثالي للنكهات من صلصة الصويا والثوم والزنجبيل. فهي لا تحقق الشبع فحسب، بل تزخر أيضًا بالمكونات الغذائية الصحية، من الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في السلمون، إلى الفيتامينات الأساسية والألياف الموجودة في الخضروات. تعتبر هذه الوجبة سريعة التحضير ومليئة بالنكهة مثالية لأولئك الذين يبحثون عن تجربة تناول طعام صحية ومرضية. استمتع بطعم الخير في كل لقمة!
