1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Flatbread سمك السلمون بالكابرز والجبنة الكريمية والبصل
الفطيرة المسطحة بالسالمون مع الكابرز والجبنة الكريمية والبصل هي مزيج رائع من النكهات، حيث تجمع بين النكهات الغنية للسالمون الطازج والكابرز الحامضة والجبنة الكريمية فوق قاعدة الفطيرة المسطحة المقرمشة. تستلهم هذه الوجبة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، المعروفة بمكوناتها الغنية وخياراتها الصحية. تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 من السالمون، مما يجعلها مفيدة لصحة القلب، بينما تضيف الكابرز لمسة حمضية لذيذة. الجبنة الكريمية تضيف غنى ناعمًا، موازنة للنكهات الشهية للبصل. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، تُعد هذه الفطيرة المسطحة ليست مرضية فقط ولكنها خيار غذائي مغذٍ لأي مناسبة.
