1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1252.4 mcg | 6262% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون فايليه
قطعة سمك السلمون هي قطعة شهية من الأسماك، مشهورة بنكهتها الغنية والزبدية وقوامها الوردي والهش. وتأتي من المياه الباردة في شمال المحيط الهادي، وهذا الطعم اللذيذ معروف في المطابخ الآسيوية والغربية على حد سواء. مليئة بالأحماض الدهنية الأساسية أوميغا ٣، إنها خيار صحي للقلب، حيث تعزز من وظيفة الدماغ وتقلل من الالتهابات. بفضل البروتين عالي الجودة وثروة من الفيتامينات، فإن قطعة سمك السلمون ليست فقط لذيذة، بل إنها إضافة مغذية لأي وجبة. سواء تم تحضيرها على الشواية أو في الفرن أو على البان، هذه الجوهرة الفنية تضيف التغذية والطعم إلى مائدتك.
