1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1357.1 mcg | 6785% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون مطهي
قطعة سلمون المطبوخة هي وجبة لذيذة تبرز غنى السلمون، وهو من أحجار الزاوية في العديد من المطابخ الساحلية حول العالم. يتمتع كل قطعة بنسيج لين وهش مع لون وردي جذاب، وذلك تحت إشراف من المياه النقية. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية الأساسية، فإنه ليس فقط لذيذ من الناحية الطهوية ولكنه خيار صحي للقلب، حيث يعزز صحة الدماغ ويقلل من الالتهاب. مُتبل بالأعشاب أو مقدم مع صلصة زبدة الليمون الحامضة، تُرفع هذه الوجبة مستوى أي وجبة. سواء كان مشويًا أو مخبوزًا أو مطهوًا على النار، فإن قطعة سلمون المطبوخة تجربة لذيذة تكون مُغذية ومرضية. استمتع بهذه الكنز المحيطي اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
