1 serving (100 grams) contains 250 calories, 14.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52.4 g | 67% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دهون السلمون
دهن السلمون هو مصدر غني وذو نكهة للأحماض الدهنية أوميغا 3، المعروفة بفوائدها الصحية للقلب. يوجد في أنسجة السلمون البري، ويعتبر هذا الدهن الغذائي محملاً بالمواد الغذائية الأساسية مثل فيتامين د وأستاكسانثين، مما يسهم في لونه الزاهي وخصائصه المضادة للأكسدة القوية. ينحدر من مياه الشمال الهادئ الباردة، ويعتبر دهن السلمون أساسيًا في المطابخ التي تتنوع من السوشي اليابانية إلى جرافلاكس الإسكندنافية. على الرغم من أنه غني بالسعرات الحرارية، فإن دهونه الصحية تدعم وظائف الدماغ وتقلل من الالتهاب، مما يجعله إضافة لذيذة إلى نظامك الغذائي عند استهلاكه بشكل معتدل. اعتن بالقوة الغذائية لدهن السلمون!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
