1 serving (15 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 158.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 3809.5 mg | 165% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 793.7 mcg | 3968% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أبيض السلمون
بيض السلمون هي لذة مملوءة بالنكهة والقيمة الغذائية. هذه اللآلئ البرتقالية الزاهية غنية بحمض أوميغا-3 الدهنيّ الذي يعزز صحة القلب ويدعم وظيفة الدماغ. توجد عادة في المطبخ الياباني، خاصة كـ إيكورا، حيث تضيف لمسة من الأومامي إلى الأطباق مثل السوشي والأرز. تحتوي بيض السلمون على كمية كبيرة من البروتين، فيتامينات أ ود، والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لتعزيز نظامهم الغذائي. مع ذلك، كن حذرًا من محتواها من الصوديوم، الذي غالبًا ما يزداد بسبب التمليح. استمتع بالطعم الشهي لبيض السلمون مع جني فوائدها الصحية العديدة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
