1 serving (85 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
572.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 8.6 g | 43% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 175.0 mg | 58% | |
| صوديوم | 138.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 1241.7 mcg | 6208% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مطبوخ
يُعَد السمك السلمون المطبوخ وجبة شهية تبرز نكهاته الغنية والزبدية، بغض النظر عما إذا كان مصطادًا من البرية أم مربى في المزارع، حيث يتم شويه أو خبزه أو سَلَقه في المقلاة ليظهر بمظهر مثالي. تعود أصول هذه الوصفة إلى مطابخ متنوعة حول العالم، من الأنماط اليابانية تيرياكي إلى التحضيرات المُنكهة بالأعشاب المتوسطية، فهي وجبة متنوعة ومرضية في الوقت نفسه. يحتوي السمك السلمون المطبوخ على كميات كبيرة من البروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية، ويدعم صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. بفضل لونه الزاهٍ وقوامه المتقشر، لا يُعد مجرد وجبة؛ بل هو احتفال بالنكهة والتغذية، مثالي لأي مناسبة طعام.
