1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
430.8
سعرات حرارية
60.0
بروتين
0
كربوهيدرات
18.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.9g)
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.5 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 144.6 mg | 48% | |
| صوديوم | 132.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 876.9 mcg | 4384% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 753.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون مسلوق
السلمون المسلوق هو طبق لذيذ من المطبخ اللاتيني الأمريكي، حيث تُطهى شرائح السلمون الرقيقة بلطف في مرق لذيذ مع خضروات زاهية. هذه الوجبة الصحية تضم عادة مكونات مثل الطماطم والفلفل الأحمر والأعشاب الطازجة، مما يوفر وجبة ملونة ومغذية. السلمون المسلوق غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهو مفيد لصحة القلب ويدعم وظيفة الدماغ، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لنظام غذائي متوازن. استمتع به مع جانب من الحبوب الكاملة أو أوراق الخضار المفضلة لديك لتحضير وجبة كاملة ومرضية.
