1 serving (350 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.3
سعرات حرارية
16.9
بروتين
20.3
كربوهيدرات
13.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.5 mg | 13% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 135.1 mcg | 675% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة السالمون
تشاودر السلمون هو حساء كريمي مريح يمزج بين قطع السلمون الطرية والخضروات الطازجة والبطاطس الشهية. تنبع أصوله من المأكولات الساحلية، حيث يلمس جوهر البحر في كل ملعقة. يقدم هذا الطبق الغني بأحماض أوميغا-3 فوائد جيدة للقلب مع تقديم مزيج لذيذ من النكهات. إضافة الأعشاب والتوابل ترفع من مذاقه، مما يجعله ليس فقط مغذيًا ولكن أيضًا مرضيًا. مثالي للأيام الباردة، تشاودر السلمون خيار صحي يدفئ الجسم والروح على حد سواء.
