1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف جبن السالمون
لفائف السلمون والجبن هي وجبة مزيج شهية تجمع بين السلمون اللذيذ والدخاني مع الجبن الكريمي، ملفوفة في أرز معصّر بالخل ونوري رقيق. تأتي هذه اللفافة من المطبخ الياباني، وتقدم لمسة فريدة للسوشي التقليدي. مليئة بأحماض أوميجا-3 الدهنية من السلمون، فهي اختيار صحي للقلب يعزز صحة الدماغ والقلب. بينما يضيف الجبن نكهة وقوامًا غنيين، فإن التعديل السليم هو المفتاح لتحقيق التوازن في الاستمتاع. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، ترتقي لفافة السلمون والجبن بتجربة تناول الطعام الخاصة بك مع كل لقمة!
