1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
23.6
بروتين
18.9
كربوهيدرات
17.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.0 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 377.4 mcg | 1887% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة سلمون
الكاسوليه بالسلمون هو طبق مريح يجمع بين سلمون مضلع لطيف، صلصة كريمية، ومكونات قلبية مثل الأرز أو المعكرونة. يعود أصله إلى مطابخ أمريكا التقليدية، وهو خيار شهير لوجبات العائلة. مليء بأحماض أوميجا 3 الدهنية من السلمون، يقدم فوائد صحية كثيرة، بما في ذلك دعم صحة القلب ووظيفة الدماغ. على الرغم من كونه خياراً مرضياً، يجب أخذ الحيطة عند إضافة الكريمات أو الأجبان، التي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية. بصفة عامة، الكاسوليه بالسلمون هو طريقة شهية ومغذية للاستمتاع بالسمك في طبق دافئ وقلبي.
