1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السلمون بصلصة السيزر
سلطة السالمون القيصر هي تغيير لذيذ لطبق السالاد الكلاسيكي القيصري، حيث يتم وضع السالمون الطازج المشوي فوق الخس الروماني المقرّمش ويُرشّ فوقها صلصة القيصر المصنوعة في المنزل. تنبع أصول هذا الطبق من المطبخ الإيطالي، حيث يجمع بين غنى السالمون وقساوة الكروتون ورشة من جبنة البارميزان. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يقدم فوائد لصحة القلب، بينما توفّر الخضروات المواد المغذّية الحيوية. استمتع بالصلصة الكريمية، لكن لا تنسَ أن تتمتّع بها بشكل معتدل من أجل وجبة متوازنة. انغمس في هذا التحليل النكهات الذي يكون مرضيًا ومغذيًا على حد سواء!
